春夏季是万物蓬勃生长最佳和最关键的时期，人体也是一样，需要适当地保养。今天向朋友们推出一款养颜美容甜汤，是最适用于这个季节享用的，尤其对女性朋友更值得推广哦。
南瓜、红枣、莲子都是美容养颜的食材。南瓜有补中益气，消炎止痛，降血糖止渴的功效。红枣具有补虚益气，养血安神，健脾和胃等功效，是脾胃虚弱，气血不足，倦怠无力，失眠等患者良好的营养保健品。莲子具有性平味甘、补益脾胃、养心安神、补肾固涩等功效。以上三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。
做法步骤很简单，准备好各种食材，南瓜洗净去皮切块，红枣和莲子表面洗净，冰糖若干，将所有食材放进锅内，加2倍水入锅。用电饭锅炖煮45分钟即可。
觉得湿热的朋友还可以尝试南瓜绿豆汤。据说南瓜还可防治妊娠水肿和高血压，爱美的准妈妈可以试试。
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