南瓜麦片粥多喝能提高免疫力
1、南瓜去皮切小块，加水放入沙锅内，煮至南瓜软烂，加入半片黄糖片，并用汤勺轻轻将南瓜捻碎;
2、往步骤(中加入牛奶，继续熬煮，再次沸腾的时候放入速溶麦片，不停搅拌直至所用材料混合均匀，细腻光滑后，即可盛碗，中心点缀松子仁，即可食用了。
营养小卡片：
秋天是南瓜丰收的季节，南瓜性温、味甘，具有润肺益气、化痰解毒和健胃促消化的功能。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，对免疫系统发挥多方面的调节作用，还可降糖降脂，润肤养颜。
燕麦片是由燕麦加工制成的，是一种低糖、高营养、高能食品，可以有效地降低人体中的胆固醇，降糖降脂，常食还能改善人体的血液循环，缓解压力，排毒养颜，长期食用具有减肥功效，特别适宜用牛奶调配。
版权与免责声明：
①本网注明“稿件来源：南瓜网(Ng.vegnet.com.cn)”的所有文字、数据、图片和音视频稿件，版权均属“南瓜网”(Ng.vegnet.com.cn)所有，任何企业、媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制使用。凡经本网协议授权，在使用时必须注明“稿件来源：南瓜网(Ng.vegnet.com.cn)”，违者本网将依法追究责任。
②本网未注明“稿件来源：南瓜网(Ng.vegnet.com.cn)”的文／图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的“稿件来源“，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源：南瓜网(Ng.vegnet.com.cn)”，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。
③因互联网信息的冗杂性及更新的迅猛性，本网无法及时联系到所转载稿件的作者，如本网转载稿涉及版权等问题，请相关作者见稿后两周内及时来电或来函与“南瓜网”(Ng.vegnet.com.cn)联系。
②本网未注明“稿件来源：南瓜网(Ng.vegnet.com.cn)”的文／图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的“稿件来源“，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源：南瓜网(Ng.vegnet.com.cn)”，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。
③因互联网信息的冗杂性及更新的迅猛性，本网无法及时联系到所转载稿件的作者，如本网转载稿涉及版权等问题，请相关作者见稿后两周内及时来电或来函与“南瓜网”(Ng.vegnet.com.cn)联系。